Shawn Achor, psicólogo positivo y autor de “The Happiness Advantage”, afirma que la felicidad y la positividad son una elección de vida; lo que significa que al tener un mal día (por terrible que este sea), aún somos capaces de elegir nuestras reacciones. Es decir, esta en nuestras manos darle la vuelta a un mal día […]
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Nadie quiere ser infeliz, eso está claro, pero a veces, pareciera que nosotros mismos nos ponemos el pie en la vida de manera inconsciente. Existen muchas maneras de autosabotearnos, pero algunas de las más comunes son las que te describo a continuación, ¡evítalas! 1. Quejarse: pilar en las maneras de ser infeliz Si quieres ser […]
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Preocuparse es una parte natural de la vida. Como especie, estamos programados para anticipar los posibles riesgos que se nos pueden presentar para poder sobrevivir. Sin embargo, preocuparse de más o antes de tiempo puede ser muy desgastante y nos quita la energía que podríamos invertir en resolver los problemas reales. El Dr. Jason Moser de la Universidad […]
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“En un mundo donde tenemos poco control de lo que pasa, la tolerancia se vuelve una de nuestras mayores ventajas”, afirma Ryan Holiday, autor del libro “The obstacle is the way” (El obstáculo es el camino). Y es que la habilidad de encontrar calma y tomar buenas decisiones en situaciones de adversidad es algo difícil […]
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No todas las relaciones tienen el mismo peso en nuestras vidas. Algunas relaciones son sólo circunstanciales (con algunos compañeros del colegio o colegas del trabajo), otras son necesarias (con algunos miembros de la familia política o algunos padres de la escuela de tus hijos). Sin embargo, hay un tipo de relación que, sin importar su […]
+ VER MÁSCon los índices de estrés y burnout actuales, la idea de poder lograr mayor significado y felicidad en el trabajo se vuelve atractiva. Por tal razón te regalamos un ebook de Job Crafting.
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