El poder de las relaciones en la vida y la felicidad
Uno de los primeros estudios que se hicieron sobre el poder que tienen las relaciones en la vida y el trabajo fue el famoso Estudio Grant que lideró George Valiant en 1938. El estudio fue para el Harvard Medical School, y Robert Waldinger lo continuó años más tarde.
“Cuando el estudio comenzó, a nadie le importaban ni la empatía ni el poder de los vínculos“.
George Valiant
Al respecto, este estudio longitudinal consistió en seguir a 268 egresados de la universidad a lo largo de sus vidas por 75 años para determinar qué factores contribuían más a su éxito, felicidad y satisfacción de vida. Éste se consolidó como uno de los mayores estudios de desarrollo adulto en el mundo.
“Una buena vida se construye con buenas relaciones”.
Robert Waldinger
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Impacto de la inteligencia emocional en la calidad de vida
Entre otras cosas, las conclusiones que resultaron de seguir a estas personas a lo largo de los años, resaltan principalmente el impacto que tienen las relaciones en diferentes esferas de la vida. Aquí revisamos las más relevantes:
- Las personas que gozan de relaciones de calidad desde su infancia tienen mejor satisfacción de vida y de bienestar: La relación entre padres e hijos es un factor muy importante, que aunque no nos determina, si llega a tener un gran peso en la edad adulta. Los individuos que tuvieron relaciones “pobres” en su infancia, tuvieron mayor tendencia a padecer demencia cuando envejecían. La calidez de la relación con los padres, se correlaciona con menores tasas de ansiedad en la edad adulta, mayor efectividad en el trabajo y una mayor “satisfacción de vida” a la edad de 75 años.
- Las relaciones influyen en el éxito financiero: Al analizar el nivel de ingreso se encontró que aunque hubiera participantes con altos IQ (casi 150), no necesariamente les implicaba un mayor ingreso. Lo que se encontró es que el éxito financiero dependía mayormente de 2 factores: la “calidez” en las relaciones personales, y de cierto nivel de inteligencia (un poco por arriba del promedio entre 110-115, el promedio de IQ es de 90 a 110). Aquellos que lograron una puntuación superior en “calidez en las relaciones” ganaban significativamente más en el pico salarial de su carrera (usualmente entre los 55 y los 60 años) que las personas que no desarrollaron estas habilidades interpersonales.
- Las personas con mayor satisfacción en sus relaciones a la edad de 50 años eran las más saludables a la edad de 80 años: Se encontró que relaciones humanas, más que el dinero o la fama son el mayor predictor de salud, bienestar y felicidad. Por el contrario, se encontró que la soledad “mata”. De hecho tiene un efecto tan dañino como el alcoholismo o el tabaquismo en el cuerpo. También se encontró que la satisfacción conyugal de las parejas actúa como una capa protectora para la salud mental.
“El descubrimiento más grande es que nuestras relaciones y qué tan felices somos en nuestras relaciones tiene una poderosa influencia en nuestra salud. Cuidar de tu cuerpo es importante, pero atender y mantener tus relaciones es una forma de autocuidado también”.
Robert Waldinger
La mayor revelación que podemos tomar de la sabiduría del estudio Grant de Harvard es que el mayor predictor de felicidad y plenitud a lo largo de la vida es básicamente el amor.
“La Felicidad es Amor. Punto Final”.
George Valiant
Beneficios de la inteligencia emocional y el poder de las relaciones
Los hallazgos sobre relaciones demuestran que el tener a alguien cercano en quién confiar ayuda a que:
– Nuestro sistema nervioso se relaje.
– A que el cerebro se mantenga saludable por más tiempo.
– Reduce considerablemente el dolor físico y emocional.
En conclusión, no es la cantidad de amigos que tienes, ni si tienes una pareja o no, es más bien la calidad de las relaciones y la vulnerabilidad y profundidad que puedes alcanzar en ellas.
Por esta razón, el tomar en serio tu desarrollo personal y el cultivar tu inteligencia emocional, te permitirá tener bienestar. De esta manera, podrás lograr y mantener este tipo de conexiones tan valiosas en la vida y el trabajo.
Referencias:
-Mineo, L. (2017). Good genes are nice, but joy is better. The Harvard Gazette.
-Curtin, M. (2020) Want a life of Fulfillment: a 75 year harvard study says to prioritize this one. Inc Magazine.
-Wolf, J (2020) What Makes us Happy –Revisited. The Atlantic.
