El burnout es hoy una de las más grandes barreras para alcanzar el bienestar. Las investigaciones afirman que una en cada dos mujeres, y uno de cada tres hombres experimentan actualmente niveles de moderados a altos de fatiga emocional. Por ello, hoy hablaremos sobre el burnout y cómo prevenirlo ¿Sabías que nuestro país es considerado […]
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Todos experimentamos pensamientos y sentimientos indeseables que nos hacen sentir mal acerca de nosotros mismos o de nuestros entornos. El problema no es tener estos pensamientos o sentimientos, porque tenerlos es parte de ser humanos; el problema surge cuando no tenemos agilidad emocional y nos quedamos atorados de la misma manera que algunos peces quedan […]
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Si te sientes exhausto/a, trabajas horas demás y aún así sientes que no estás cubriendo tus metas, puede ser que no te estés dando el tiempo de hacer una pausa para revisar cómo están funcionando tus tipos de energía. Usualmente, solemos creer que trabajando horas extra podremos cubrir las demandas de nuestro trabajo y de […]
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Todos los días lidiamos con nuestras emociones, y a veces el miedo, la tristeza o la decepción afectan nuestras decisiones. Otras veces, el enojo, la irritabilidad o la impulsividad pueden llegar a afectar nuestras relaciones. Por esta razón, la inteligencia emocional resulta una gran herramienta para dar la mejor versión de uno mismo cuando se […]
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Uno de los primeros estudios que se hicieron sobre el poder que tienen las relaciones en la vida y el trabajo fue el famoso Estudio Grant que lideró George Valiant en 1938. El estudio fue para el Harvard Medical School, y Robert Waldinger lo continuó años más tarde. “Cuando el estudio comenzó, a nadie le […]
+ VER MÁSCon los índices de estrés y burnout actuales, la idea de poder lograr mayor significado y felicidad en el trabajo se vuelve atractiva. Por tal razón te regalamos un ebook de Job Crafting.
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